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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag.
Gestern wieder ein Erfolgserlebnis beim Discounter gehabt.
XL/56 Radklamotten passen und das baut echt mal wieder innerlich auf.
Das fühlt sich sooooo gut an. 🥰
Gruß Michael
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82.6 公斤
最近减少: 47.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2197 千卡
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脂肪: 174.82克 | 蛋白质: 125.22克 | 碳水物: 31.13克.
早餐: Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Heidelbeeren, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Frischkäse, Ei, Salatgurke, Cucina Südtiroler Schinkenspeck. 午餐: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Lidl Hass Avocado, Mandelmilch, Minutensteak aldi, Lauchzwiebel, Frischkäse, Mascarpone, Blumenkohl, Paprika. 晚餐: Aldi Bio Chia Samen, Edeka Mascarpone, Lidl Hass Avocado. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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