在2019年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
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102.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2625 千卡
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脂肪: 99.87克 | 蛋白质: 177.61克 | 碳水物: 229.80克.
早餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan. 午餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Magnetic Czekolada Gorzka, Miód, Płatki Owsiane, Jabłko, Decomorreno Kakao, Mlekovita Zsiadłe Mleko, KFD Premium WPC 80, Banan. 晚餐: Sante Masło Orzechowe Go On, Piątnica Śmietana 12%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Pierś z Kurczaka, Karkówka z Grilla, Wino Zinfandel. 更多的......
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5014 千卡
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运动:
保健操(健身俱乐部) - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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