|
ОТ - 106, ОБ - 114, ОГ - 117, объем икры -45, объем бедра в самом широком месте 66. Результат за два месяца - вес - 6.7, объемы в начале не замеряла, но последние шесть лет ОГ был 122, остальное не помню. Надеюсь еще через месяц не забуду сделать замеры)
|
104.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 36.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1924 千卡
|
脂肪: 80.70克 | 蛋白质: 137.81克 | 碳水物: 160.20克.
早餐: SPAR Печенье Фитнес, Деревенские Напевы Окорочка Варёно-Копченые, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе с Молоком и Сахаром, Sen Soy Соус Терияки, 4 Сезона Бамия, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец. 午餐: Деревенские Напевы Окорочка Варёно-Копченые, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Рис Отварной, Меридиан Крабовые Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Sen Soy Соус Терияки, 4 Сезона Бамия. 晚餐: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Азбука Вкуса Палтус Жареный. 小食/其他: Красная Икра Икра Кеты, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|