在2019年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1248 千卡
|
脂肪: 63.14克 | 蛋白质: 74.43克 | 碳水物: 100.22克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский. 午餐: Жареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Простоквашино Сметана 10%, Макароны Отварные. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной. 小食/其他: Банан, Яблоко Семеринка. 更多的......
|
|
678 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 循环训练 - 38 分钟, Apple Health - 20 小时 和 52 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.6 公斤
|
|
|