在2012年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
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69.9 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 100%.
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1310 千卡
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脂肪: 67.01克 | 蛋白质: 125.62克 | 碳水物: 56.31克.
早餐: smoked salmon trim, kimchi, orange, lean beef, cheddar cheese, egg, mozzarella cheese, mozzarella cheese. 午餐: cabot greek yogurt, Tomatoes, mayonnaise, light tuna, egg. 晚餐: roast pork, broccoli. 小食/其他: ghiradelli chocolate 72%, butter. 更多的......
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1755 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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