在2019年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1815 千卡
|
脂肪: 80.26克 | 蛋白质: 104.01克 | 碳水物: 167.63克.
早餐: Champion Чернослив без Косточек, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Лента Курага без Косточки, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Творожный Сыр, Хлебцы Ржаные. 午餐: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 晚餐: Помидоры, Уже Готово Гречка с Шампиньонами и Луком , Жареная или Запеченная Куриная Голень. 小食/其他: Капучино, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Цикорий с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|