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Debinator
日记
2010年07月24日
Debinator的日记, 2010年07月24日
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在2010年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
70.8 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年07月24日:
2651 千卡
脂肪: 77.48克 | 蛋白质: 180.31克 | 碳水物: 211.52克.
早餐:
egg mcmuffin.
午餐:
panini.
晚餐:
shrimp, half and half, spaghetti noodles.
小食/其他:
tequila, orange juice, Bananas, Gladiator Smoothie (20 oz).
更多的......
2552 千卡
运动:
Water Volleyball - 2 小时, Martial Arts - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时.
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
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