在2012年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 51.00克 | 蛋白质: 57.54克 | 碳水物: 236.51克.
早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Instant Oatmeal, Mini Pretzels. 晚餐: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, French Fries (Small), Premium Grilled Chicken Classic Sandwich (No Mayo). 小食/其他: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Colby Jack Cheese Sticks, Apples, Peanut Butter on Cheese Crackers. 更多的......
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2075 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 22 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 11 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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