在2019年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 66.04克 | 蛋白质: 82.67克 | 碳水物: 212.27克.
早餐: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Завод Алешина Баранка "Чайная", Огурец (без Кожуры), Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Сыр Рокфор. 午餐: Говядина Отварная, Батон Нарезной, Гречневый Суп. 晚餐: Русское Море Форель Слабосоленая, Рис Отварной, Лукашинские Винегрет Классический, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. 小食/其他: Алексеевское Вареная Сгущенка, Яблоко Зеленое, Белый Хлеб, Чай с Лимоном, Чай, Завод Алешина Баранка "Чайная". 更多的......
|
|
2585 千卡
|
运动:
运动 - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 50 分钟, 踏步机 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|