在2019年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2687 千卡
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脂肪: 111.25克 | 蛋白质: 229.01克 | 碳水物: 209.66克.
早餐: Maçãs Gala, Leite (Leite Integral), Café, Tomates, Cenouras, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pepino (Descascado), Acelga. 午餐: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carne de Porco da Paleta Assada, Queijo Mozzarella, Nestlé Iogurte Natural Integral. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Zagonel Biscoito de Polvilho. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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