|
Tam 71 oldum diyordum ama tartım bozukmuş neyse bunada şükür 3 kilo gitmiş
|
72.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1563 千卡
|
脂肪: 67.44克 | 蛋白质: 81.15克 | 碳水物: 163.66克.
早餐: Beyaz Ekmek, Rafadan Yumurta, Süzme Peynir, Namet Hindi Salam. 午餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. 晚餐: Hindi. 小食/其他: Vanilyalı Dondurma, Yeni Dünya, Yeşil Erik, Elma. 更多的......
|
一星期增加12.6 公斤
|