在2019年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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51.1 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 97.88克 | 蛋白质: 117.16克 | 碳水物: 42.21克.
早餐: Кофе с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, Белковый Омлет. 午餐: Авокадо Авокадо, Авокадо Авокадо, Суп-Пюре из Брокколи, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. 晚餐: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 徒步旅行 - 15 分钟, 清洁 - 30 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 钢管舞 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少27.1 公斤
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black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
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