在2019年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1885 千卡
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脂肪: 80.25克 | 蛋白质: 123.26克 | 碳水物: 169.09克.
早餐: Trentin Ricotta, Tomatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Roshen Монблан с Сезамом, Egg, Corn Cakes (Very Low Sodium), Syrup. 午餐: Roshen Milk Chocolate, Scoro Шпинат, Окей Креветки Очищенные, Egg, Mixed Seeds, Oats, Almond Milk, Flax Seeds, Apple. 晚餐: Macaroni, Шефмаркет Говядина Вырезка, Trentin Ricotta. 更多的......
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2151 千卡
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运动:
健身 - 45 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 站立 - 15 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 11 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 53 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 清洁 - 20 分钟, 烹饪 - 37 分钟, 踏步机 - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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