在2019年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 59.71克 | 蛋白质: 74.76克 | 碳水物: 97.81克.
早餐: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. 午餐: Carretilla Espárragos Blancos Extra, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Semillas de Linaza, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Merluza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Valor Chocolate Puro, Pepino (Pelado). 小食/其他: Nueces, Naranjas. 更多的......
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2260 千卡
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运动:
Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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