在2010年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
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68.5 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 80.58克 | 蛋白质: 78.46克 | 碳水物: 19.07克.
早餐: Water (Bottled), Natural String Cheese Part Skim. 午餐: Unsweetened Iced Tea, In N Out double double protein style. 晚餐: Water, Cucumber, Shrimp. 小食/其他: string Cheese, Diet Dr Pepper, Atkins Caramel Fudge Brownie Bar. 更多的......
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2359 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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