|
Вчера был небольшой зажор. Но дефицит все равно остался. И все равно водичка прикатила... 😔. Действия жиросжигателя словно чувствовала первые 3 дня... и все 🤦♀️
|
63.3 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1751 千卡
|
脂肪: 47.26克 | 蛋白质: 194.81克 | 碳水物: 136.08克.
早餐: Банан, Хлебцы Рисовые, Клубника, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Сыр Гауда, Хлопья 5 Злаков. 午餐: Клубника, Макароны из Цельной Пшеницы, Сыр Российский, Laima Горький Шоколад 90%, Рыба на Пару, Мистраль Гречка, Салат Овощной. 晚餐: Рыба на Пару, Салат Овощной. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Салат Овощной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|