在2019年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 58.93克 | 蛋白质: 74.80克 | 碳水物: 123.99克.
早餐: Помидоры, Венский Завтрак Сыр Мягкий Зелень-Чеснок, Минск Хлеб Пром Хлеб Овсянник, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%. 午餐: Смешанные Овощи (Замороженные), Подсолнечное Масло, Котлета 15.05 Кот 15.05. 晚餐: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Творожная Запеканка с Манкой. 小食/其他: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 更多的......
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1720 千卡
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运动:
Cross Training - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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