在2019年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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99.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1684 千卡
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脂肪: 77.85克 | 蛋白质: 84.28克 | 碳水物: 160.74克.
早餐: Sugar, Coffee, Half and Half Cream. 午餐: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, El Mexicano Crema Mexicana Sour Cream, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Corn, Black Beans (Canned), Chicken Breast. 晚餐: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Lettuce, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Portland French Bakery Pub Buns. 小食/其他: Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream, M&M's Milk Chocolate M&M's, Great Value Original Beef Jerky, Frigo Natural String Cheese Part Skim. 更多的......
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3478 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 55 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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