julijakrajjnova1984的日记, 2019年05月15日

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在2019年05月15日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月15日:

1125 千卡

脂肪: 90.16克 | 蛋白质: 11.98克 | 碳水物: 73.76克. 早餐: Винегрет, Кофе с Молоком. 午餐: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Винегрет, Кофе с Молоком. 晚餐: Винегрет. 更多的......

1765 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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