在2019年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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46.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1705 千卡
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脂肪: 59.90克 | 蛋白质: 66.58克 | 碳水物: 229.44克.
早餐: レタス, 薄切りハム, キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 午餐: カフェオレ, アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, りんご（皮なし）. 晚餐: 高野豆腐の煮物, みそ汁, ファミリーマート 焼しゃけ, ご飯. 小食/其他: バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0, オリーブオイル, ホクト 舞茸, キャベツ炒め, しめじ, ソーセージ. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
上班 (工作) - 3 小时, 洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 芭蕾舞 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 38 分钟, 购物 - 20 分钟, 看电视 - 4 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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