|
Опять залило перед КД .
|
62.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 83.30克 | 蛋白质: 79.39克 | 碳水物: 145.43克.
早餐: Безе, Кижуч Слабосоленый, Сыр Плавленый с Ветчиной, Хлеб Черный, Редис, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток. 午餐: Зеленый Чай, Безе, Майонез, Куриные Крылышки с Кожей, Кабачки Тушеные, Помидоры. 晚餐: Хлеб Черный, Ленивые Голубцы. 小食/其他: Апельсин, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|