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exhımbıl的日记, 2019年05月15日

在2019年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月15日:
1382 千卡 脂肪: 77.38克 | 蛋白质: 161.15克 | 碳水物: 7.19克.   早餐: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ İç Fındık, Peyman Çiğ Badem, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Dana Kavurma. 午餐: Banvit Hindi Göğüs. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

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评论 
Tebrik ederim gainz kardeşim çokmu hoşgeldin 🤗 
2019年05月15日 会员:: MeriihKartal1903🦅
Eyvallah gainz kardes pek takilmiyorum artik buralara ama makro takibini cok saldigimi farkettim. Ramazan dolayisiyla kapaliyiz gerci 1 aylik ketoya girdim. Olsun Gainz vaki kardeslik baki💪 
2019年05月15日 会员:: exhımbıl
Sen toparlarsın gainz kardeşim ben sana inanıyorum 🤗 
2019年05月15日 会员:: MeriihKartal1903🦅
Tebrikler Ex👏😊 
2019年05月15日 会员:: tulyy59
Tesekkur ettim cigerler bir tanesiniz 
2019年05月15日 会员:: exhımbıl
tebrik ederim👏👏👏 
2019年05月15日 会员:: ya dolap değişecek yada ben değişecem
Tebrik ederim, şahane! :) 
2019年05月15日 会员:: fittnutty
Tesekkurler ama tebriklik birsey yok sekeri karbonhidrati kesip if yapinca default ayarlarina dönüyor or vücut. Cogu sudur muhtemelen. Alt karini yok edebilirsem birer tebriginizi alirim ama :)  
2019年05月15日 会员:: exhımbıl
Mission sizin tebrik bizim olsun o zaman. Kolay gelsin ^^ 
2019年05月15日 会员:: fittnutty
Challenge accepted 😎 
2019年05月15日 会员:: exhımbıl

     
 

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