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Hawkey4077
日记
2019年05月14日
Hawkey4077的日记, 2019年05月14日
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在2019年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
89.7 公斤
最近减少:
8 公斤
.
还有:
2.2 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2019年05月14日:
1143 千卡
脂肪: 50.84克 | 蛋白质: 101.37克 | 碳水物: 59.75克.
早餐:
McDonald's Side Salad.
午餐:
AH Kipspiesjes, AH Indische Gehaktballetjes.
晚餐:
AH Knapperige Zeewiersalade, Tonijn, AH Warm Gerookte Zalmstukken.
小食/其他:
Heineken 0,0%.
更多的......
2342 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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