在2019年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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103.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 58.58克 | 蛋白质: 96.40克 | 碳水物: 146.17克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Condi Gelatina Light, Café Expresso. 午餐: Café Expresso, Kiwi, Ikea Almondegas. 晚餐: Carne de Porco à Alentejana. 小食/其他: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Canela, Luso Agua, Mel, Café Expresso, Condi Gelatina Light, 7UP 7Up Free, Banana, Gelados de Morango, Banana. 更多的......
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3815 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 11 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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