在2019年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1296 千卡
|
脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 101.50克 | 碳水物: 116.05克.
早餐: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белый Пеликан Кунжут, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Эколайн Рис Бурый. 午餐: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Семена Льна, Укроп, Сладкий Красный Перец, Трапеза Фарш Куриный Натуральный, Капуста Тушеная без Масла, Эколайн Рис Бурый. 晚餐: Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Зеленый Чай, Ле Хрустье Хлебцы, Капуста Белокочанная, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Лук, Петрушка, Liberitas Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры. 小食/其他: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Голубика, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Евроопт Груша Конференция. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|