在2019年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 58.41克 | 蛋白质: 50.68克 | 碳水物: 176.59克.
早餐: Yeşil Erik, Dost Süzme Peynir, Rafadan Yumurta, Beyaz Ekmek, Salatalık. 午餐: Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Nohut Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 晚餐: Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. 小食/其他: Elma, Elma, Hanımdan Çömlekte Fırın Sütlaç, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Kuru Kayısı. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|