28.5 28
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58.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 47.04克 | 蛋白质: 97.64克 | 碳水物: 214.68克.
早餐: Altromercato Cioccolato Modica Caffè, Pesca, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fage Yogurt Greco Total 5%. 午餐: Lotus Caramelised Biscuit, Pancake cocco cacao, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Asparagi, Ecor Farro Dicocco Perlato. 晚餐: Milbona Skyr Mirtillo, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Salsa di Soia (Tamari), Cavolo Cotto (da Fresco), Grana Padano Grana Padano, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Bontà di Stagione Passato di Zucchine e Patate. 小食/其他: Pancake cocco cacao, Vital Nature Bevanda Riso Integrale, Caffè (dalla Moca), Piovesana Crackers di Grano Khorasan Kamut. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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