在2019年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 52.97克 | 蛋白质: 87.08克 | 碳水物: 117.82克.
早餐: Творожная Запеканка с Манкой, Творог 5%, Яйцо (Целое), Манная Крупа, NovaSweet Заменитель Сахара, Беллакт Масло Сливочное 60%, Ашан Кокосовая Стружка, Kotanyi Корица Молотая. 午餐: Кот 15.05, Смешанные Овощи (Замороженные), Подсолнечное Масло. 晚餐: Чумак Макароны Бантики, Беллакт Масло Сливочное 60%. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Апельсин, Красное Яблоко. 更多的......
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1629 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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