|
Вчера силовая и воомтановление воды
|
84 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1879 千卡
|
脂肪: 65.85克 | 蛋白质: 117.28克 | 碳水物: 199.58克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо без Жира, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. 午餐: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Плов с Индейкой. 晚餐: Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Хек Запеченный, Помидоры, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. 小食/其他: Данон Йогурт, Кефир 1%, Янтарь Сыр Плавленый, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Пятерочка Банан, Клубника, Творог 5%, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|