在2019年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1706 千卡
|
脂肪: 71.17克 | 蛋白质: 47.99克 | 碳水物: 199.87克.
早餐: Окраина Палочки Мясные Куриные, Жареный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Вареное Яйцо, Овощной Салат, Окраина Колбаса Классическая , Макароны Отварные. 晚餐: Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Окраина Палочки Мясные Куриные, Макароны Отварные, Макси Сельдь под Шубой, Салат из Свежих Овощей с Итальянскими Травами, Седьмой континент Салат Овощной с Крабовыми Палочками , Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). 更多的......
|
|
2666 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|