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meddahh的日记, 2018年12月27日

在2018年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
112 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 23 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月27日:
3235 千卡 脂肪: 190.62克 | 蛋白质: 231.80克 | 碳水物: 138.74克.   早餐: Torku Süzme Peynir, Sade Krep. 午餐: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Ciğer Şiş, Kuzu Şiş. 晚餐: Poğaça. 小食/其他: Süt. 更多的......
3316 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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