在2019年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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103.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 65.08克 | 蛋白质: 92.88克 | 碳水物: 135.64克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa. 午餐: Kiwi, Café Expresso, Ervilhas com Ovos Escalfados, Peito de Frango com Pele no Forno ou Cozido. 晚餐: Kiwi, Picanha, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Canela, Luso Agua, Mel, Condi Gelatina Light, Café Expresso, 7UP 7Up Free, Gelados de Morango, Pão Branco Torrado, Abacate. 更多的......
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2858 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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