在2019年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2762 千卡
|
脂肪: 80.23克 | 蛋白质: 270.36克 | 碳水物: 250.27克.
早餐: Naranjas, Manzana Verde, Granix Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas), Yema de Huevo, Clara de Huevo, Bodyadvance Proteina. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Knorr Mostachol. 晚餐: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Nueces. 小食/其他: Manzana Verde, Gold Nutrition Whey Ripped, Nuez, Uvas Pasas, Banana, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Yema de Huevo, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|