在2019年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1454 千卡
|
脂肪: 40.59克 | 蛋白质: 71.42克 | 碳水物: 197.68克.
早餐: Салями, Эколайн Рис Бурый, Сыр, Молодая Морковь, Яичный Белок. 午餐: Яичный Омлет, Котлета Куриная, Макароны Отварные. 晚餐: Савушкин Йогурт Страчателла, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Березка Сыр Костромской 45%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Салат из Капусты и Огурца. 小食/其他: Яблоко, Benlianfood Снеки из Воздушной Кукурузы, Печенье Мишутки, Конфета, Лукум, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Яблоко. 更多的......
|
|
1761 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 18 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 38 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|