在2019年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 83.08克 | 蛋白质: 79.33克 | 碳水物: 125.33克.
早餐: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Bielmar Śniadaniowa z Masłem, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata, Chleb Żytni, Pomidory, Jajecznica. 午餐: Bielmar Śniadaniowa z Masłem, Prymat Musztarda Rosyjska, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb. 晚餐: Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Ogórek Kwaszony, Oliwa z Oliwek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Fit & Easy Mix Sałat Party. 小食/其他: Chleb, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Masło Orzechowe, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Jabłko. 更多的......
|
|
2607 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 52 分钟, 喂奶 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时, 清洁 - 1 小时, opieka nad niemowlakiem - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|