|
😃
|
52.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 37.99克 | 蛋白质: 74.17克 | 碳水物: 184.78克.
早餐: Слабое Кофе с Сахаром, Замороженная Клубника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Matti Мюсли, Банан, Ленивая Овсянка. 午餐: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. 晚餐: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Фортуна Тунец, Вареное Яйцо, Santa Maria Тортилья. 小食/其他: Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное, Яблоки Гала. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|