在2019年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1727 千卡
|
脂肪: 70.43克 | 蛋白质: 88.83克 | 碳水物: 118.55克.
早餐: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. 午餐: Овощное Рагу, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 晚餐: Сахар, Кубанская Буренка Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. 小食/其他: Carlsberg Пиво, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Чесночная по Сочински, Кубанская Буренка Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Староминский Сыродел Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|