在2019年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 48.43克 | 蛋白质: 74.28克 | 碳水物: 109.92克.
早餐: Сметана 20%, Простоквашино Творог 0,2%, Омлет с Молоком. 午餐: Астория Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Спирали Цельнозерновые. 晚餐: Ашан Творожный Сыр, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Редис, Картошка Вареная. 小食/其他: Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|