|
satu bulan cma 1kg turun nya padahal awal2 diet bsa smape 4-5kgan tp celana pada melorot n longgar
|
79.1 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1342 千卡
|
脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 60.30克 | 碳水物: 171.07克.
早餐: Morin Hazelnut Spread With Cocoa, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Bakwan, Kurma. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Sayur Asem, Tahu Goreng. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|