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Namio831的日记, 2019年05月13日

在2019年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
85.7 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 85.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月13日:
1180 千卡 脂肪: 50.37克 | 蛋白质: 121.12克 | 碳水物: 70.16克.   早餐: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. 午餐: Skinless Chicken Breast, Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Egg. 晚餐: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. 小食/其他: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Great Value Omega-3 Trail Mix. 更多的......
2718 千卡 运动: 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤

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