在2019年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1904 千卡
|
脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 243.95克 | 碳水物: 118.71克.
早餐: Семена Льна, Клубника, Rice+Coconut Drink, Nutiva Семена Чиа, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Русская Каша Хлопья 5 Злаков. 午餐: Клубника, Куриные Грудки, Салат Овощной, Гречка. 晚餐: Biotech USA Zero Bar, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Optimum Nutrition Казеин, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной, Мистраль Гречка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|