在2019年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1688 千卡
|
脂肪: 39.39克 | 蛋白质: 156.21克 | 碳水物: 139.48克.
早餐: Морковь по-Корейски, Батончик Протеиновый Шоколадный, Евроопт Груша Конференция, Огурец (с Кожурой), Бородинские Цельнозерновые, Яблоко Зеленое, Клюква, Болгарский Перец, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Помидоры. 午餐: Яйцо, Творог 1%, Гранат, Киви, Свекла Вареная. 晚餐: Батончик Fitness, Сырники ПП, Творог Мягкий 0%, Приготовленные Грибы, Куриное Филе, Куриные Зразы, Гречка Отварная, Вино Сухое. 小食/其他: Банан, Яблоко Зеленое, Творог 1%, Батончик Fitness, Куриное Филе, Куриные Зразы. 更多的......
|
|
255 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 23 分钟, 跑步机 - 20 分钟, Apple Health - 23 小时 和 17 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|