在2019年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 34.69克 | 蛋白质: 51.88克 | 碳水物: 148.27克.
早餐: Кедровые Орехи , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Гороховый Суп. 小食/其他: Meal2Goal Протеин Сывороточный Концентрат 80%, Апельсин. 更多的......
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1787 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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