在2019年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
104.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
729 千卡
|
脂肪: 28.19克 | 蛋白质: 36.85克 | 碳水物: 84.30克.
早餐: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Condi Gelatina Light, Café Expresso. 午餐: Morangos com Açúcar, Café Expresso, Continente Legumes Para Salada Russa. 晚餐: Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Continente Legumes Para Salada Russa. 小食/其他: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Canela, Luso Agua, Mel, Café Expresso, 7UP 7Up Free, Ovo Cozido, Abacate. 更多的......
|
|
2878 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫(带车子的) - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|