|
Ну ОК... С учётом того, что я 2 дня не считала ккал, ну и конечно алкоголь не такой уж и большой +... Поэтому работаем дальше, с сегодняшнего дня убираю почти весь сахар, крахмал и глютен, хочу убрать жировую прослойку, поэкспериментируем так сказать)
|
57.4 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1093 千卡
|
脂肪: 38.58克 | 蛋白质: 108.81克 | 碳水物: 71.20克.
早餐: Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. 午餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мистраль Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Простоквашино Кефир 2,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|