在2019年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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113 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 43 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 30.20克 | 蛋白质: 38.11克 | 碳水物: 139.17克.
早餐: AXA Havre Krisp, Valio Yoghurt Jordgubb, Kavli Mildost, Wasa Husman. 午餐: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Fetaost, ICA Ananas, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Ekko Gourmet Rödbetsbiffar, Potatis Klyftor. 晚餐: AXA Havre Krisp, Arla Mild Yoghurt Hallon, Kavli Mildost, Wasa Husman. 小食/其他: Banan, Kaffe med Mjölk. 更多的......
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3246 千卡
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运动:
Cykel - 20 分钟, Crosstrainer - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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