在2019年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 79.85克 | 蛋白质: 110.65克 | 碳水物: 192.77克.
早餐: Kiwi, Jus d'Orange, Jus de Citron, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Carotte, Gâteau chocolat courgette. 午餐: Istara Ossau-Iraty, Courgette, Lasagnes viande, Activia Yaourt Fraise 0%. 晚餐: Champignons, Pastèque, Tarama, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Milbona Skyr Framboise, Myrtilles, Fraises, Radis, Sucrine, Melon, Lidl Émincés de Poulet Façon Gyros, Avocat, Betteraves. 小食/其他: Foodspring Protein Cream, Milka Chocolat Caramel, Milka Milka Oreo, Nature Valley Crunchy Avoine et Cranberries, Foodspring Protein Bar Mango, Thé sans Sucre, Pomme. 更多的......
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2485 千卡
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运动:
赛艇 - 15 分钟, 普拉提健身操 - 25 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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