在2010年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71.0 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 68.88克 | 蛋白质: 77.81克 | 碳水物: 177.29克.
早餐: sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . 午餐: Chicken Florentine. 晚餐: Double Cheeseburger (No Bun), mcdouble. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Baby Carrots . 更多的......
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2494 千卡
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运动:
循环训练 - 45 分钟, Elliptical - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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