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Guten Morgen,
erstmal Danke an alle für das positive Feedback auf mein Vergleichsbild von gestern.
Hat mich doch sehr aufgebaut und treibt mich noch ein wenig mehr an weiterzumachen.
Versuche jetzt wieder eine Zeit lang in die Ketose zu kommen um noch was mehr Fett abzubauen.
Mein nächstes Ziel von 80kg ist ja nicht mehr soweit weg.
Ob ich es bis zum Idelgewicht laut BMI schaffen werde, mal schauen.
Idealgewicht gab es bei mir noch nie im Leben. Selbst in der Grundschule war ich schon ein "Pummel" 🙂
Wünsche Euch allen einen schönen Wochenstart und viel Erfolg.
Gruß Michael
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83.5 公斤
最近减少: 46.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 128.07克 | 蛋白质: 92.83克 | 碳水物: 20.48克.
早餐: Milfina Butter, Kaffee, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Ei, Glocken-Beune Bacon Englische Art. 晚餐: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Salatgurke, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Aldi Schweinesteak, Edeka Chili Mix, Edeka Mascarpone, Gelbe Paprika, Blumenkohl. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Guten Morgen Michael, du schaffst das. Wünsche dir einen tollen Start in den Tag 😊
2019年05月13日 会员：: ~Heikileini~
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Guten Morgen Mike, das schaffst du, bin ich mir ganz sicher, komm gut in die neue Woche 🤗 ☀️ 🍀
2019年05月13日 会员：: Schlumpfine_
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Ey Mike...
Ich bin mir sicher, dass du das Schaffst!
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