在2019年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
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53.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 36.09克 | 蛋白质: 87.84克 | 碳水物: 99.77克.
早餐: 아메리카노, 사과, 계란후라이, 플라하반 Quick Oats, 김치. 午餐: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. 晚餐: 닭가슴살, 아몬드, 토마토. 小食/其他: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 健美 - 2 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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